Candle Light Yin & Yoga Nidra

Candle Light Yin & Yoga Nidra

Lass den Alltag für einen Moment hinter dir und tauche ein in einen Abend voller Ruhe, Wärme und Geborgenheit. Im sanften Schein der Kerzen erwartet dich eine wohltuende Auszeit, in der du ganz bei dir ankommen darfst.

Wir beginnen mit einer ruhigen Yin-Yoga-Praxis. Die Positionen werden entspannt und über längere Zeit gehalten – mit viel Raum, um den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen und das Tempo des Alltags loszulassen. Du musst nichts leisten und nichts erreichen. Lass dich von deinem Atem begleiten und finde in deinem eigenen Rhythmus in die Ruhe.

Im Anschluss kannst du dich bei Yoga Nidra bequem hinlegen und dich durch eine geführte Tiefenentspannung begleiten lassen. Dabei darf der Körper ruhen, während die Aufmerksamkeit sanft nach innen wandert. Eine wunderbare Gelegenheit, innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und den Abend entspannt ausklingen zu lassen.

Der Abend ist für alle geeignet – Vorkenntnisse sind…