Energetic Flow
Yoga Ausbildung

Ein wichtiger Schlüssel als Yogalehrer und Yogalehrerin ist es, sich der Botschaft und Intention bewusst zu werden, die dich verkörpern; immer klarer zu werden und authentisch zu sein. Wir machen uns auf die Suche nach deinem Dharma, deiner Wahrheit, die dich in deinem Unterricht einzigartig werden lässt. 

In diesem Einführungsmodul beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Yogapositionen, den Stellungskategorien, der Vorbereitung auf die Ausführung und den Grundprinzipien der Ausrichtung. Wir lernen unseren Körper zu mobilisieren und praktizieren die ersten Sonnengrußvarianten. 

Mit unserem Atem können wir einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen. In diesem Modul beschäftigen wir uns mit Pranayama und der Lenkung unseres Atems. Wir stellen eine bewusste Verbindung her zwischen den Bewegungen in den Asanas und einem gleichmäßigen und tiefen Atem. In vielen Kulturen gibt es ähnliche Konzepte vom Energiekörper des Menschen, wie Yin & Yang, das Pranische System mit den 5 Bewegungsrichtungen, den Chakras und Koshas - all dies gibt uns eine weitere Idee von der Einzigartigkeit unseres menschlichen Körper-Geist-Systems.

Mithilfe der Kenntnisse aus der Spiraldynamik® und der Faszienlehre beschäftigen wir uns mit der Funktionsweise des menschlichen Körpers. Wir zeigen auf, wie wichtig die richtige Ausrichtung für den Fluss unserer Energie ist. Von den Füßen über Becken bis hoch zum Nacken schauen wir uns unseren Körper an und machen Übungen, um ein besseres Verständnis für die Asanas zu bekommen. Krankheiten und Bewegungseinschränkungen werden in diesem Modul ebenfalls kurz durchgenommen.

Die Einstellung und das Wissen um die richtige Ausrichtung einer Yogaposition befähigen uns, die Energien in unserem Körper fließen zu lassen und uns vor Verletzungen zu schützen. Unsere Schüler lernen, sich gesund durch jede Haltung zu bewegen und den inneren und äußeren Körper einzubinden. Der Atem stellt eine Verbindung zwischen dem physischen und dem feinstofflichen Körper her. In dem wir die Aufmerksamkeit zu den Fokuspunkten lenken, die integrierende und expandierende Energie aktiv mit einbeziehen und die spiralige Verschraubung unseres Körpers kennen, können wir mit Stabilität und Leichtigkeit praktizieren. In diesem Modul beschäftigen wir uns zudem mit Sanskrit und lernen die Bezeichnungen für die wichtigsten Asanas. 

Zum Yoga gehört die tausende Jahre alte Philosophie und Geschichte unweigerlich dazu, die bis heute nicht an Aktualität verloren hat. Neben einer intensiven Praxis gibt es einen Überblick über die wichtigsten Schriften und Sutras. Wir beschäftigen uns mit der Übertragung dieser Weisheitslehren in unseren Alltag in der westlichen Gesellschaft; mit unserem persönlichen Wertesystem, unseren Bedürfnissen und unserer Ethik. 

Die kreative Sequenz einer Yogaklasse ist ein wichtiges Werkzeug. Sie ermöglicht es, uns auf eine bestimmte Asana vorzubereiten und sie noch tiefer zu erfahren. Wir kreieren eine Stellungsabfolge, die dem Level der Schüler entspricht, sie fordert und dabei nicht überfordert. Wir lernen verbale und physische Hilfestellungen und helfen jedem Schüler, sich zu entwickeln. 

Eine präzise Anleitung ermöglicht es uns, unsere Schüler in die Yogastellungen zu führen. Wir verbinden die Atmung mit der Umsetzung der Ausrichtungsprinzipien, variieren in Tempo und Sprache und sehen uns verschiedene Möglichkeiten der Unterrichtsvorbereitung an. Du führst eigene Unterrichtseinheiten durch und erhältst Feedback, um deine individuelle Lehrerpersönlichkeit herauszuarbeiten. Wir beschäftigen uns in diesem Modul mit Stressmanagement und zeigen dir verschiedene Entspannungstechniken. 

Der erste Eindruck, den wir von einer Person haben, kommt zu 80% von der Stimme. Auch Gestik und Mimik sind entscheidende Faktoren, ob wir jemanden sympathisch finden oder nicht. Wir legen viel Wert auf den Ausdruck, die Sprache und wie etwas gesagt wird. Mit den Herzthemen haben wir eine Möglichkeit, unsere Schüler*innen emotional zu erreichen und eine Yogastunde komplett zu machen. Wir nehmen den Sitz des Lehrers ein und halten den Raum für unsere Schüler. Zudem zeigen wir in diesem Modul Reinigungstechniken, die Kriyas, die uns dabei helfen, unseren Körper gesund zu erhalten.  

Die Kula, die Gemeinschaft, ist ein wichtiges Element im Yoga. Das Miteinander ermöglicht es uns, in Positionen einzutauchen, die mit Unterstützung eines Partners ganz neu zu erleben sind. Wir geben dir einen kurzen Überblick über deine Rechte und Pflichten als Yogalehrer und wie es weitergehen kann. Beendet wird dieses Modul mit einer Abschlusszeremonie, in der in einem feierlichen Ritual die Zertifikate für alle übergeben werden, die die 240 Unterrichtseinheiten Yoga-Ausbildung absolviert haben.