Aerial Yoga Ausbildung
in Bulgarien
Du kennst Aerial Yoga bereits und möchtest dein Wissen vertiefen und die Kunst des Unterrichtens im Tuch erlernen? In dieser 40-stündigen Ausbildung tauchst du tiefer in Aerial Yin, Aerial Yang und Aerial Fit ein. Das Tuch bietet Halt, Geborgenheit und eine sanfte Ganzkörper-Entfaltung – ideal, um Kraft, Beweglichkeit und Atembewusstsein gleichzeitig zu fördern.
Inhalte und Leistungen
Diese Ausbildung vermittelt grundlegende Kenntnisse zu Aerial Yoga, Sicherheit, Tuch-Grundlagen sowie Atembewusstsein, Anatomie und kreativen Sequenzen. Sie richtet sich an alle, die Aerial Yoga und das Unterrichten sicher, fundiert und praxisnah lernen möchten – unabhängig vom Vorwissen.
Inhalt
Einführung ins Aerial Yoga: Geschichte, Philosophie und Sicherheitsaspekte
Grundlagen rund ums Tuch: Aufhängung, Knoten, Materialkunde, Sicherheit
Ausrichtung und Ausführung: korrekte Übergänge, Stabilität im Tuch, Verbindungen zu Bodenpositionen
Atembewusstsein und Pranayama: Atmung als Antrieb der SequenzenAngewandte Anatomie: Anpassungen der Asanas für verschiedene Körper und Bedürfnisse
Kontraindikationen und Befindlichkeitsstörungen: sichere Praxis für alle Teilnehmenden
Praxis: Warm-up, Hauptteil, Dehnung, Entspannung
Kreative Sequenzen: sinnvolle Abfolge, neue Aerial Yogapositionen, tänzerische Elemente
Unterrichtsaufbau: Planung einer Stunde, Moderation, verbale und physische Hilfestellungen
Aerial Yoga Umkehrstellungen, Kraft-Übungen, Sprünge, Drehen, Schwingen, Schaukeln
Partnerübungen, Massage und therapeutische Ansätze
Erstellung eigener Übungssequenzen und Unterrichtseinheiten
Vorraussetzung
Für alle, die Aerial Yoga vertiefen möchten. Vorwissen im Aerial Yoga ist hilfreich, aber nicht erforderlich.
Zertifikat
Abschlusszertifikat plus praktisches Handbuch mit Abbildungen und Vorlagen
Leistungen
Übernachtung im Doppelzimmer
Brunch und Abendessen
Nutzung von Pool und Sauna
Übernachtung im Dreibettzimmer oder Einzelzimmer auf Anfrage
Investition
€ 1.100,00
Datum
04. – 11. September 2026
Ort
Banya, 8239 Banya, Bulgarien
Ausbilder
Nicolas Herting
Anreise
Banya liegt an der Küstenstraße zwischen Varna und Burgas. Im Sommer werden beide Flughäfen angeflogen. Es empfiehlt sich eine zügige Buchung mit Wizzair nach Varna. Von dort aus kannst du mit dem Leihwagen oder mit dem Taxi nach Banya kommen, Es gibt tagsüber stündlich Busse, die nach Varna und Sunny Beach fahren. (Flughäfen werden von diesem Bus nicht angesteuert). Der Bus von Varna nach Banya kostet 6 Euro. PS: In Varna ist vor allem im Sommer kulturell viel los. Ich rate dir, deinen Aufenthalt noch um ein paar Tage in Varna zu ergänzen. Die Anreise ist auch mit dem Bus aus Deutschland oder mit dem eigenen Auto möglich.
Die Villa
Die Villa liegt auf dem Ausläufer des Balkan, nur wenige Autominuten entfernt von dem wundervollen Strand Irakli Beach, an dem auch FKK möglich ist. Pool, Sauna, Sonnenliegen und ein Trampolin stehen bereit. Der Yogadome ist in Planung und das Jaccuzzi ist fast fertig. Die Villa verfügt über eine große Terrasse und einen Garten. Die Ausstattung im Gebäude entspricht bulgarischem Standart. Es gibt 3 Doppelzimmer, 1 Einzelzimmer und 1 Dreibettzimmer. Wlan vorhanden. Waschmaschinen können genutzt werden. Bei vollständiger Belegung können weitere Unterkünfte außerhalb gebucht werden.
Das Dorf
Erlebe die Ursprünglichkeit Bulgariens in unserem schönen Dorf Banya. Hier ticken die Uhren noch anders. Die Touristenhochburgen sind nicht weit entfernt, aber Banya wurde vom Pauschaltourismus verschont. Der Ort verfügt über zwei kleine Supermärkte und ein Restaurant, das nur im Sommer geöffnet ist. Es gibt ein Schildkrötenzentrum, ein Yogaretreathaus mit einer Bar, Trinkwasserquellen und jede Menge Natur, die du bestaunen kannst.
Tagesablauf
Seminarbeginn ist um 16:00Uhr mit Vorstellen des Programms, der Teilnehmer und Teilnehmerinnen und einer Aerial Yoga Klasse. Bitte rechtzeitig anreisen.
Das Seminar endet mit dem Brunch am letzten Tag.
Freitag
04.09.2026
Ankommen, Einführung & Aerial Yoga
16:00–16:30 Ankunft, Registrierung, kurzes Kennenlernen
16:30–18:00 Aerial Yin: Grundlagen rund ums Tuch, Grundhaltungen, Entspannung
18:00–19:00 Abendessen
Samstag
05.09.2026
Grundlagen & Aufhängung
08:00–08:45 Einführung ins Aerial Yoga: Geschichte, Philosophie, Sicherheitsaspekte
08:45-09:30 Grundlagen rund ums Tuch: Aufhängung, Knoten, Materialkunde, Sicherheit
09:30–09:45 Pause & Snack
09:45–11:15 Aerial Yoga Klasse: sanfte Sequenz, Fokus auf Atmung, Stabilität im Tuch
11:15 – 14:00 Brunch & Mittagspause
14:00 – 15:30 Aerial Yoga Technik I: Ausrichtung, Übergänge, Verbindungen zu Bodenpositionen
15:30-15:45 Pause & Snack
15:45-17:15 Praktische Übung: Aerial Yin im Tuch, Anpassungen
17:15–18:00 Freies Training
18:00–19:00 Abendessen
Sonntag
06.09.2026
Atembewusstsein & Anatomie
08:00–08:30 Meditation
08:30-09:30 Atembewusstsein & Pranayama: Atemführung in Sequenzen
09:30–09:45 Pause & Snack
09:45–11:15 Angewandte Anatomie: Anpassungen der Asanas an verschiedene Körper
11:15–14:00 Brunch & Mittagspause
14:00–15:30 Aerial Yang Deep-Dive: Umkehrpositionen, Hüftöffnungen, Herzöffnungen
15:30–15:45 Pause & Snack
15:45-17:15 Reflexion & Aufgaben
17:15-18:00 freies Training
18:00–19:00 Abendessen
Montag
07.09.2026
Kreative Sequenzen & Unterrichtsaufbau
08:00–09:30 Kreative Sequenzen: sinnvolle Abfolge, neue Aerial Positionen, tänzerische Elemente
09:30–09:45 Pause & Snack
09:45–11:15 Aerial Yoga Fit: Dynamische Positionen
11:15–14:00 Brunch & Mittagspause
14:00-15:30 Unterrichtsaufbau: Planung einer Stunde, Moderation, verbale und physische Hilfestellungen
15:30–15:45 Pause & Snack
15:45-17:15 Praxis: Leiten einer kurzen Aerial-Yoga-Unit (Supervision)
17:15-18:00 Reflexionszeiten & freies Training
18:00–19:00 Abendessen
Dienstag
08.09.2026
Praktische Anwendung
08:00–09:30 Aerial Yoga Umkehrstellungen: Technik, Sicherheit, Progression
09:30–09:45 Pause & Snack
09:45–11:15 Kraft-Übungen, Sprünge, Drehen, Schwingen, Schaukeln
11:15–14:00 Brunch & Mittagspause
14:00–15:30 Partnerübungen, Massage & therapeutische Ansätze
15:30–15:45 Pause & Snack
15:45-17:15 Erstellen einer Meditation und Anleiten in der Praxis: Meditation, Pranayama und Savasana
17:15-18:00 Reflexionszeiten & freies Training
18:00–19:00 Abendessen
Mittwoch
09.09.2026
Praxis, Sequenzen & Anpassungen
08:00–09:30 Erstellung eigener Übungssequenzen
09:30–09:45 Pause & Snack
09:45–11:15 Praxis-Teil: Unterricht einer vollständigen 45–60-minütigen Einheit (mit Feedback)
11:15–14:00 Brunch & Mittagspause
14:00–15:30 Anpassung von Sequenzen für unterschiedliche Bedürfnisse
15:30–15:45 Pause & Snack
15:45-18:00 Freies Training, Reflexionszeiten & Aufgaben
18:00–19:00 Abendessen
Donnerstag
10.09.2026
Vertiefung & Abschlussvorbereitung
08:00–09:30 Wiederholung zentraler Konzepte: Yin, Yang, Fit
09:30–09:45 Pause & Snack
09:45–11:15 Abschluss-Unit Trainingsentwurf: komplette Unterrichtsepisode planen
11:15–14:00 Brunch & Mittagspause
14:00–17:15 Abschluss-Training: Feedback-Schleifen, Einzelcoaching
17:15–18:00 Freies Training
18:00–19:00 Abendessen
Freitag
11.09.2026
Zertifikatsübergabe
08:00–09:30 Letzte Feedback-Runde: individuelle Rückmeldungen
09:30–09:45 Pause & Snack
09:45–11:15 Zertifikatsübergabe, Ausblick auf zukünftige Unterrichtspraxis
11:15–12:00 Brunch
Reflexionszeiten dienen dem inneren Verarbeiten der Lerninhalte und dem Austausch in der Gruppe.
Freies Training ermöglicht individuelle Übungszeit, Feedback-Suche oder Vertiefung von persönlichen Schwerpunkten.
Aufgaben bestehen aus kurzen Sequenz-Entwürfen, Notizen zu Kontraindikationen oder kurzen Atemübungen für die Praxis.