Faszienyoga

Beschreibung

Faszienyoga: Deine morgendliche Erfrischung
 
Ideal für Läufer und Radfahrer! Starte deinen Tag mit einer belebenden 60-minütigen Faszienyoga-Stunde, die Dienstags von 8:00 bis 9:00 Uhr in unserem Studio stattfindet. Diese Praxis ist speziell darauf ausgerichtet, dein Bindegewebe – die Faszien – zu pflegen und zu stärken, um dir mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag zu schenken. Stundenablauf: In jeder Sitzung nutzen wir eine Kombination aus verschiedenen Techniken und Hilfsmitteln, um deine Faszien gezielt anzusprechen: Faszienrolle und Bälle: Wir lösen gezielt Verklebungen im Gewebe, durch sanften Druck und langsame Bewegungen fördern wir die Durchblutung und regen die Regeneration an. Dehnen: Wir führen dich durch eine Reihe von tiefen Dehnübungen, die darauf abzielen, die Elastizität deiner Muskeln und Faszien zu erhöhen. Diese Dehnungen helfen dabei, Spannungen abzubauen und die Flexibilität zu verbessern. Wippen und Federn: Mit dynamischen Bewegungen wie Wippen und Federn aktivieren wir das fasziale Netzwerk. Diese Techniken unterstützen den natürlichen Rückpralleffekt der Faszien und fördern eine geschmeidige Beweglichkeit. Achtsame Atemtechniken: Während der gesamten Stunde integrieren wir bewusste Atemübungen, um den Energiefluss in deinem Körper zu unterstützen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu schaffen. Warum Faszienyoga? Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Flexibilität erhöhen, Schmerzen lindern oder einfach ein tieferes Verständnis für ihren Körper entwickeln möchten. Die Pflege der Faszien kann helfen, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Egal ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast – unser Faszienyoga bietet jedem die Möglichkeit, sich neu zu entdecken und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Details zur Teilnahme: Ort: DEIN YOGA Studio, Hallenplan 3, 37574 Einbeck Termin: Jeden Dienstag von 8:00 bis 9:00 Uhr Kosten: Einzelstunde: 16€ 10er Karte: 140€ Mitgliedschaft: 52€ pro Monat Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir diese besondere Verbindung von Yoga und Faszientraining zu entdecken!