Good Morning Yoga Flow

Beschreibung

Good Morning Yoga-Flow: Dein Start in die Woche Starte kraftvoll und zentriert in die neue Woche mit unserer Good Morning Yoga Flow Stunde, einer Praxis, die Körper und Geist harmonisch vereint. Diese 60-minütige Einheit ist darauf ausgelegt, dich mit neuer Energie zu erfüllen und gleichzeitig Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Geeignet für alle Level, bietet diese Stunde eine perfekte Balance aus Kräftigung, Flexibilität und Entspannung. Stundenablauf: Wir beginnen die Stunde mit einer kurzen Zentrierung, um den Geist zu klären und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken. Durch bewusste Atmung lassen wir den Stress des Alltags los und stimmen uns auf die bevorstehende Praxis ein. Im Hauptteil der Stunde fließen wir durch eine Serie von dynamischen Asanas, die nahtlos ineinander übergehen. Der Sonnengruß bildet einen zentralen Bestandteil unserer Praxis und bereitet den Körper optimal auf die nachfolgenden Haltungen vor. Wir arbeiten an der Kräftigung der Muskulatur durch Standhaltungen wie den Krieger oder das Dreieck und fördern gleichzeitig unsere Flexibilität mit Vorbeugen und Rückbeugen. Besonderes Augenmerk legen wir auf die Ausrichtung des Körpers in jeder Haltung, um sowohl Stabilität als auch Leichtigkeit zu finden. Durch Variationen innerhalb der Asanas bieten wir Optionen für alle Erfahrungsstufen an, sodass jeder Teilnehmer in seiner eigenen Intensität praktizieren kann. Zum Abschluss der Stunde genießen wir eine wohltuende Entspannungsphase in Shavasana. Diese Ruheposition ermöglicht es uns, die Praxis nachwirken zu lassen und vollständig loszulassen. Mit einem Gefühl von Erneuerung und innerem Frieden beenden wir unsere Einheit. Unsere "Yoga Flow" Stunde ist der ideale Weg, um kraftvoll und zentriert in die neue Woche zu starten. Egal ob Anfänger oder erfahrener Yogi – diese Praxis bietet jedem Teilnehmer die Möglichkeit, sich selbst neu zu entdecken. Details zur Teilnahme: Ort: DEIN YOGA Studio, Hallenplan 3, 37574 Einbeck Termin: Jeden Montag von 10:00 bis 11:00 Uhr Kosten: Einzelstunde: 16€ 10er Karte: 140€ Mitgliedschaft: 52€ pro Monat Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir in eine neue Woche voller Energie und Gelassenheit zu starten!