Kundalini Yoga

Beschreibung

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine abwechslungsreiche Yogaform, die darauf abzielt, die Lebensenergie, die sogenannte Kundalini, in Fluss zu bringen. Um es zu praktizieren, brauchst du keine besonderen Voraussetzungen. Es ist für jeden in jedem Alter geeignet. Es gibt eine große Vielfalt an Übungsreihen (sogenannten Kriyas), die gezielt für spezifische Wirkungen wie zum Beispiel zur Harmonisierung des Nervensystems oder zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt werden können. Die Übungen (z. B. Kamelritt, Frosch, Katze-Kuh, …) sind unkompliziert, gleichzeitig aber sehr wirkungsvoll. Sie werden in Form von dynamisch-fließenden Übungsreihen praktiziert. Jede Übungsstunde kombiniert Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), und Meditation, um Körper, Geist und Seele zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Das Singen und Meditieren über Mantras (heilige Silben oder Worte) ist dabei ein integraler Bestandteil und wird oft als besonders wohltuend empfunden. Auf körperlicher Ebene werden durch das Praktizieren von Kundalini Yoga Muskeln gekräftigt und gewinnen an Flexibilität. Der Körper wird allgemein mit mehr Energie versorgt, sodass sich Blockaden lösen und Selbstheilungsprozesse angeregt werden können. Auf geistiger Ebene bringt Kundalini Yoga mehr Klarheit und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Details zur Teilnahme: Ort: DEIN YOGA Studio, Hallenplan 3, 37574 Einbeck Termin: Jeden Dienstag von 19:30 bis 21:00 Uhr Kosten: Einzelstunde: 16€ 10er Karte: 140€ Mitgliedschaft: 52€ pro Monat