Sundern ⎮ Be Aligned

Beschreibung

BE ALIGNED Alignment im Yoga – sthira-sukham āsanam als Lebens- und Bewegungsprinzip INHALT & ZIEL DER FORTBILDUNG Man kann die Tage auch einzeln als Workshops buchen. Alignment bedeutet im englischen Ausrichtung. Im Yoga ist das Alignment im Körper und auch im Geist eng mit dem Prinzip sthira-sukham-āsanam verbunden, dass so viel bedeutet wie: Die gehaltene Position ist stabil und mühelos. Dieses Prinzip dient uns in dieser Fortbildung als Ausrichtung für unsere innere und äußere Haltung. Wir schauen uns zwei Aspekte ganz genau an: Was bedeutet sthira-sukham-āsanam für unsere mental-emotionale Haltung und was bedeutet sie für unsere körperliche āsana? Sowohl für die innere als auch für die äußere Haltung deutet das Prinzip darauf hin, dass Stabilität und Mühelosigkeit ein Team sind. Ohne das eine kann das andere nicht funktionieren. Stabilität (sthira) sowie Flexibilität, Flow und Leichtigkeit (sukham) bedingen sich im Leben gegenseitig. Wir werden an diesen zwei Tagen unsere Ausrichtung innerlich und äußerlich deutlich stärken. Du lernst konkrete körperliche Ausrichtungsprinzipien im Yoga kennen. Lernst Gelenk- und Knochenstrukturen und auch deinen Geist so auszurichten, dass du dein jetzt verfügbares Potenzial ausschöpfen kannst. Tag 1 Philosophie der inneren Ausrichtung - sthira-sukham-āsanam als Lebensprinzip - Die innere Stärke festigen und den Flow finden - Wie begegne ich Hindernissen im Leben? - Meditationen und Schreibübungen Tag 2 Philosophie der körperlichen Ausrichtung - sthira-sukham-āsanam als Bewegungsprinzip - Ausgewogenes Zusammenspiel von Flexibilität und Kraft - Alignment, die natürliche Ausrichtung im Körper - Hand, Fuß, Augen – die Ausrichtung im Detail - bandhas, die Energieverschlüsse ZIELGRUPPE Die Fortbildung richtet sich an Yogalehrer*Innen und interessierte Personen, die fortgeschrittene Erfahrungen im Yoga haben. DOZENT*IN Mascha Veitsman ist Yoga-Therapeutin, Dozentin, Autorin und kreativer Kopf. Ihr Talent besteht darin eine Brücke zwischen Yoga-Philosophie und Alltag zu schaffen und den Körper als Wohnsitz der Seele bewusst miteinzubeziehen. www.mascha-veitsman.de VERANSTALUNGSORT Yogarausch Sundern - Langenscheidt Sa & So 09:00 – 18:00 Das Modul kann mit 15h (18UE) Unterrichtseinheiten auf die +300h umfassende Yoga Weiterbildung nach den Standards der Zentralen Prüfstelle für Prävention angerechnet werden.

Kontaktangaben

• Yogarausch, Sorpestraße, Sundern, Germany

  01759667243

  kontakt@deinyogastudio.com