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Sundern ⎮ Be Aligned ⎮Tag 2

30.06.2024 ⎮ Yogarausch ⎮ Mascha Veitsman

  • Beginnt am: 30. Juni
  • 160 Euro
  • Sundern

Freie Plätze


Beschreibung

BE ALIGNED Alignment im Yoga – sthira-sukham āsanam als Lebens- und Bewegungsprinzip INHALT & ZIEL DER FORTBILDUNG Dieses Buchungsformular beinhaltet nur den 2.Tag! Alignment bedeutet im englischen Ausrichtung. Im Yoga ist das Alignment im Körper und auch im Geist eng mit dem Prinzip sthira-sukham-āsanam verbunden, dass so viel bedeutet wie: Die gehaltene Position ist stabil und mühelos. Dieses Prinzip dient uns in dieser Fortbildung als Ausrichtung für unsere innere und äußere Haltung. Wir schauen uns zwei Aspekte ganz genau an: Was bedeutet sthira-sukham-āsanam für unsere mental-emotionale Haltung und was bedeutet sie für unsere körperliche āsana? Sowohl für die innere als auch für die äußere Haltung deutet das Prinzip darauf hin, dass Stabilität und Mühelosigkeit ein Team sind. Ohne das eine kann das andere nicht funktionieren. Stabilität (sthira) sowie Flexibilität, Flow und Leichtigkeit (sukham) bedingen sich im Leben gegenseitig. Tag 2 be aligned Philosophie der körperlichen Ausrichtung 1. sthira-sukham-āsanam aus Patanjalis Sutras, Kapitel 2, Vers 46 - Was bedeutet das Prinzip für unsere körperliche Yoga-Praxis? - Kraft und Flexibilität sind das Fundament für die āsana-Praxis - Beispiele anhand von Haltungen im Stehen, Sitzen, Liegen 2. Asanas und ihre Gelenkstellungen - Ein optimales Alignment in der Haltung, richtige Gelenkstellung - Aktive Beinarbeit im Stehen, Sitzen, Liegen - Fuß- und Handstellungen auf der Matte - drishti – die Stellung der Augen 3. bandhas & āsana - die Energieverschlüsse im Yoga - Erdung und Energieanreicherung - Visualisation mit bandhas - Anwendung der bandhas in der āsana-Praxis ZIELGRUPPE Die Fortbildung richtet sich an Yogalehrer*Innen und interessierte Personen, die fortgeschrittene Erfahrungen im Yoga haben. DOZENT*IN Mascha Veitsman ist Yoga-Therapeutin, Dozentin, Autorin und kreativer Kopf. Ihr Talent besteht darin eine Brücke zwischen Yoga-Philosophie und Alltag zu schaffen und den Körper als Wohnsitz der Seele bewusst miteinzubeziehen. www.mascha-veitsman.de VERANSTALUNGSORT Yogarausch Sundern - Langenscheidt So 09:00 – 18:00 Das Modul kann mit 7,5h (9UE) Unterrichtseinheiten auf die +300h umfassende Yoga Weiterbildung nach den Standards der Zentralen Prüfstelle für Prävention angerechnet werden.


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Yogarausch, Sorpestraße, Sundern, Germany

    01759667243

    kontakt@deinyogastudio.com


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