Yin Yoga - Alle Level

Beschreibung

Yin Yoga Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die sich auf das längere Halten vonAsanas konzentriert, um tieferliegende Gewebe wie Bänder, Sehnen und Faszien zu dehnen und zu stimulieren. Diese Praxis unterscheidet sich von dynamischeren Yoga-Stilen durch ihren Fokus auf passives Verweilen in den Haltungen, was Flexibilität, innere Ruhe und Achtsamkeit fördert. Während der langen Haltezeiten haben Praktizierende die Möglichkeit, ihre Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und eine tiefere Verbindung zu ihrem inneren Selbst herzustellen. Dies erfordert Geduld und Hingabe, lädt aber dazu ein, nach innen zu schauen und sich mit dem eigenen Atemrhythmus zu verbinden. Die Praxis bietet nicht nur körperliche Vorteile wie verbesserte Flexibilität und Gelenkgesundheit, sondern unterstützt auch das emotionale Wohlbefinden durch Stressabbau und Förderung der inneren Balance. Yin Yoga ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und bietet eine wertvolle Ergänzung zu aktiveren Yoga-Stilen oder anderen körperlichen Aktivitäten. Es ist besonders vorteilhaft für Menschen, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen oder ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Mitgliedschaft 52€/Monat 10er Karte 140€ Einzelstunde 16€