Me Time – Verabredung mit dir selbst

Beschreibung

Me Time – Verabredung mit dir selbst Im Alltag sind wir oft für alles und alle da – nur nicht für uns selbst. Termine, Verpflichtungen, Erwartungen: Vieles zieht an deiner Energie, doch echte Pausen für dich kommen häufig zu kurz. In diesem Workshop schenkst du dir bewusst Zeit – ohne To-do-Liste, ohne Funktionieren, ohne Leistungsdruck. Me Time ist deine Einladung, nach innen zu lauschen, dich zu entschleunigen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Mit sanften Yoga-Sequenzen, Atemübungen, Entspannung und Selbstreflexion übst du, gut für dich zu sorgen – körperlich, mental und emotional. Was dich im Workshop erwartet 1.) Ankommen & Entschleunigen – Zeit, um aus dem Alltagsmodus auszusteigen 2.) Sanfte Yoga-Flows und entspannende Haltungen zur Regulation deines Nervensystems 3.) Atem- und Achtsamkeitsübungen, um Gedanken zu beruhigen und im Moment anzukommen 4.) Kleine Journaling-Impulse („Self Inquiry“), um deine Bedürfnisse klarer zu spüren 5.) Tiefenentspannung und Raum für Stille – einfach nur sein, ohne etwas leisten zu müssen Du gehst mit mehr Klarheit, innerer Ruhe und praktischen Ideen nach Hause, wie du dir im Alltag regelmäßig kleine Inseln der Me Time schaffen kannst. Für wen ist der Workshop geeignet? Für alle, die sich nach Pause, innerer Ruhe, Selbstfürsorge und einem liebevolleren Umgang mit sich selbst sehnen – mit und ohne Yogaerfahrung. Organisatorisches Dauer: 2,5 Stunden Ort: DEIN YOGA Studio, Hallenplan 3, 37574 Einbeck Dozent: Nicolas Herting Preis: 35 € regulär 25 € Mitglieder 25 € Firmenfitness + Scan